LA COSTA INVITA A UNA JORNADA SOBRE FISIOLOGÍA Y ACTIVIDAD FÍSICA EN MAR DE AJÓ

El próximo viernes 25 de septiembre se realizará, en el Espacio Multicultural de Mar de Ajó, la jornada “Fisiología y Actividad Física: ciencia, movimiento y comunidad”, una propuesta que abordará la relación entre ejercicio, composición corporal, sedentarismo y salud.

La actividad se desarrollará en dos turnos: de 9.00 a 12.00 y de 14.00 a 17.00, y estará a cargo del Lic. en Educación Física, Jorge Velázquez, y el Lic. en Alto Rendimiento Deportivo, Nicolás Czaykowski.

Durante la mañana, el eje será “Composición corporal, ejercicio y salud: de la evaluación a la intervención”. Se trabajará sobre conceptos fundamentales de composición corporal, métodos y herramientas para su evaluación, tejido adiposo y masa muscular, además del vínculo entre ejercicio, alimentación y salud.

También se abordarán estrategias destinadas a la reducción del tejido adiposo y a la preservación y aumento de la masa muscular. Por la tarde, la jornada continuará con “Fisiología del sedentarismo: el costo de no movernos”, donde se analizarán los efectos de la inactividad física y su relación con enfermedades metabólicas, riesgo cardiometabólico, aptitud cardiorrespiratoria y mortalidad.

Entre los contenidos previstos se encuentran además la diferencia entre conducta sedentaria e inactividad física, inflamación y daño mitocondrial, gasto energético, ejercicio y distintos aspectos vinculados con la prevención y los hábitos saludables.

La propuesta busca acercar conocimientos científicos vinculados con el movimiento y generar herramientas para comprender el impacto que la actividad física tiene sobre la salud individual y comunitaria.